Sophie Belloir
Sophrologue et énergéticienne à Gujan-mestras
Sophie Belloir
Sophrologue et énergéticienne à Gujan-mestras

VOTRE SOPHROLOGUE VOUS ACCUEILLE POUR UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE

Sophrologie à Gujan-Mestras (33470)

Créée par le Professeur et Neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la Sophrologie est une pratique qui permet d’atteindre un état profond de relaxation corporelle et mentale. Elle favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration, optimise l’équilibre physique et émotionnel en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne. Accessible à tous (enfant, adolescent, adulte, sénior, personne âgée,…), la Sophrologie accompagne chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours en lui donnant accès à  ses propres ressources.

Inspirée de plusieurs disciplines dont le yoga, la méditation, l’hypnose…, la Sophrologie se pratique en position assise, allongée et debout. Elle se base, notamment, sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et des pratiques de visualisation positive mobilisant les sens. 

La sophrologie pour quoi...

  • Gérer son stress, ses angoisses
  • Retrouver la confiance en soi
  • Se préparer à un examen
  • S'adapter au changement
  • Mieux gérer la maladie
  • Améliorer son sommeil
  • Accueillir pleinement l'arrivée d'un enfant
  • Se libérer d'une phobie, d'une addiction,
  • Vivre pleinement sa sexualité...

Spécialisations

Enfance

J'accompagne les enfants de 3 à 12 ans sur différents troubles tels que les caprices, les terreurs nocturnes, la surexcitation, difficultés d'habilités motrices, la maladie, la phobie, la tyrannie et beaucoup d'autres choses je vais leurs donner tous les outils pour :

  • Maîtriser pleinement son corps (développement psychomoteur difficile, connaissance et représentation du corps non intégré)
  • Gérer sereinement les frustrations (les caprices)
  • Rester calme facilement (la surexcitation, agitation permanente)
  • Vivre sereinement la séparation (dépendance affective , manque de sécurité)
  • Dormir paisiblement (difficultés à dormir)
  • Vivre sereinement parmi les autres
  • Dépasser facilement la maladie et ses traitements
  • Vivre calmement l'objet ou la situation phobique
  • S'affirmer facilement (la timidité)
  • Avoir des échanges sereins avec son entourage (la tyrannie)
  • Apprendre facilement
  • Vivre sereinement le changement (difficultés d'adaptation face à un divorce, déménagement, changement de classe ou d'école)...

Sommeil

Je vous accompagne pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant  de troubles du sommeil tels que l'insomnie, la narcolepsie, le syndrome des jambes sans repos, le bruxisme, l'apnées du sommeil... Voici quelques objectifs d'accompagnement :  

 

  • Dormir aisément au quotidien (insomnie liée aux changement de rythme , insomnie psychosomatique)
  • Vivre sereinement les crises de cataplexie au quotidien (narcolepsie)
  • Gérer paisiblement le syndrome des jambes sans repos
  • Vivre sereinement le traitement des apnées du sommeil...

Sexualité

Je vous accompagne pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de troubles de la sexualité tels que le dysfonctionnement érectile, les troubles du désir, l'éjaculation précoce, le vaginisme,les troubles de l'excitation féminine... Voici quelques objectifs d'accompagnement :  

 

  • Avoir facilement une érection durable (dysfonctionnement érectile)
  • Avoir des rapports satisfaisants avec sa partenaire (éjaculation précoce)
  • Vivre sereinement la pénétration vaginale pendant les rapports sexuels (vaginisme)
  • Ressentir facilement l'excitation sexuelle avec son partenaire (les troubles de l'excitation féminine)
  • Eprouver facilement du désir pour sa ou son partenaire...

Périnatalité

Je vous accompagne avant, pendant et après(post partum) l'accouchement pour gérer vos différents troubles que vous pourrez rencontrer pendant cette période, voici quelques objectifs d'accompagnement :

 

  • Gérer calmement les troubles physiologiques de la grossesse (maux de la grossesse ou du post partum)
  • Vivre paisiblement l'alitement
  • Vivre paisiblement l'accouchement par voie basse et par césarienne (quand elle est programmé)
  • Gérer paisiblement ses émotions (hyperémotivité)
  • Assumer pleinement tous ses rôles (mère-femme)
  • Investir pleinement la maternité (difficultés à créer du lien avec son bébé)
  • Retrouver une sexualité harmonieuse (manque de libido)
  • Vivre sereinement le parcours de la PMA...

Cancer

J'accompagne les personnes atteinte d'un cancer, en rémission pour améliorer leurs qualité de vie et faire face à différents problèmes que la maladie peut engendrer comme par exemple la déprime...

Voici quelques objectifs d'accompagnement :  

 

  • Affronter sereinement le cancer
  • Suivre facilement son traitement
  • Vivre sereinement son traitement
  • Vivre sereinement l'après traitement..

L'adolescence

L’adolescence, étape de la croissance située entre la puberté et l'âge adulte débute en général vers quatorze ans chez les garçons et douze ans chez les filles. Entrée au collège, premier examen, puberté, souhait d'indépendance, vie lycéen, premiers amours,, pression du bac etc...
Dans ses différentesphases d'évolution et de transformation physique et psychique, l'enfant vit des situations qu'il doit intégrer, comprendre, assimiler. Il peut en résulter des moments difficiles à surmonter, qui provoquent stres, angoisse,colères, perte de motivation, trouble du sommeil etc..
La sophrologie apporte à l'adolescent un équilibre qui lui permet de faire face à des évènements qui ne sont toujours pas faciles à maitriser et de renforcer les structures d'une personnalité encore fragile. Il découvrira une autre relation, un autre regard sur lui, un mieux être.

Voici quelques objectifs d'accompagnement : 

  • Se préparer à un examen écrit ou oral, une compétition sportive, une audition..
  • Développer sa concentration, stimuler sa mémoire et ses facilités de raisonnement
  • Vivre mieux avec son corps (puberté, complexes...)
  • Développer son autonomie
  • Réguler les problèmes de sommeil
  • Apprendre à gérer son stress, ses émotions...
  • Se sentir mieux avec soi même et donc avec les autres (parents, professeurs, amis...)
  • Activer sa motivation
  • Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités...

PRATIQUES

SOPHIE BELLOIR À GUJAN-MESTRAS

Sophie Belloir

10 cours de la marne
33470 Gujan-mestras

Du Lundi au Vendredi de 9h à 20h30

Le Samedi de 9h à 16h

DERNIER TÉMOIGNAGE

"Apaiser "

Par sandra.d

Merci Sophie pour ce soin Lahochi, j'avais beaucoup de tensions dans tout le corps. Je suis ressortie apaisé, soulagé. Merci encore

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